育つこと、働くこと、老いること。私たちにできること全部。社会福祉法人:藤雪会

ごはんだより

3/2 ポポロ戸室

サバの味噌煮

生姜のきいた味噌味がどこか懐かしくて、ホッとします。

カロリー:450 調理時間:30分

【材料(2人分)】

サバ2切れ
A味噌8g
生姜5g
砂糖3g
7g
みりん3g
長ネギ10g
介護と子育てフムフム

【作り方】

  • 1.Aを合わせて煮立てる。このとき、生姜は大きく切り、香りを出す。
  • 2.サバは背ビレ側に浅く切り込みを入れ、熱湯にくぐらせて湯引きする。
  • 3.長ネギは食べやすく切り、2のサバと共に1に加え煮る。

メニューを印刷する

  • 子どもメニューを見る
  • 介護メニューを見る
  • 行事メニューを見る