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4/19 あつぎポポロ
白菜とカニのトロトロ炒め
柔らかく、とろみもあるのでどなたにも食べやすい炒め物です。
カロリー:41
調理時間:15分
【材料(1人分)】
白菜
40g
カニ水煮缶
10g
カニ風味かまぼこ
10g
片栗粉
3g
塩
0.5g
胡椒
0.5g
中華だし
5g
【作り方】
1.
白菜を色紙切りにする
2.
白菜を少量の水で煮る
3.
柔らかくなったらカニ水煮缶、カニ風味かまぼこをほぐして加え、炒める
4.
調味料を入れ、水溶き片栗粉でとろみを付けて完成
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