4/19 あつぎポポロ
白菜とカニのトロトロ炒め
柔らかく、とろみもあるのでどなたにも食べやすい炒め物です。
カロリー:41 | 調理時間:15分 |
【材料(1人分)】
白菜 | 40g | |
カニ水煮缶 | 10g | |
カニ風味かまぼこ | 10g | |
片栗粉 | 3g | |
塩 | 0.5g | |
胡椒 | 0.5g | |
中華だし | 5g |
【作り方】
- 1.白菜を色紙切りにする
- 2.白菜を少量の水で煮る
- 3.柔らかくなったらカニ水煮缶、カニ風味かまぼこをほぐして加え、炒める
- 4.調味料を入れ、水溶き片栗粉でとろみを付けて完成
4/19 あつぎポポロ
柔らかく、とろみもあるのでどなたにも食べやすい炒め物です。
カロリー:41 | 調理時間:15分 |
白菜 | 40g | |
カニ水煮缶 | 10g | |
カニ風味かまぼこ | 10g | |
片栗粉 | 3g | |
塩 | 0.5g | |
胡椒 | 0.5g | |
中華だし | 5g |