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4/10 保育園ViVi
魚のコーンマヨネーズ焼き
コーンとマヨネーズでしっとり焼いた大人気の魚メニューです。
カロリー:158
調理時間:30分
【材料(4人分)】
かじき
50g×4
酒
8g
食塩
0.8g
小麦粉
12g
なたね油
2g
マヨネーズ
24g
クリームコーン缶
24g
ピザ用チーズ
20g
パセリ粉
2g
【作り方】
1.
1.魚を酒と塩につけておく。
2.
2.1の水気を拭き取る。
3.
3.天板に油をしき、薄力粉をまぶした魚を180℃のオーブンで10分焼く。
4.
4.調味料を混ぜ合わせて③の魚にのせて220℃で5分焼く。
5.
仕上げにパセリ粉をふる。
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