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魚のコーンマヨネーズ焼き
コーンとマヨネーズでしっとり焼いた大人気の魚メニューです。
カロリー:158 | 調理時間:30分 |
【材料(4人分)】
かじき | 50g×4 | |
酒 | 8g | |
食塩 | 0.8g | |
小麦粉 | 12g | |
なたね油 | 2g | |
マヨネーズ | 24g | |
クリームコーン缶 | 24g | |
ピザ用チーズ | 20g | |
パセリ粉 | 2g |
【作り方】
- 1.1.魚を酒と塩につけておく。
- 2.2.1の水気を拭き取る。
- 3.3.天板に油をしき、薄力粉をまぶした魚を180℃のオーブンで10分焼く。
- 4.4.調味料を混ぜ合わせて③の魚にのせて220℃で5分焼く。
- 5.仕上げにパセリ粉をふる。