3/25 あつぎポポロ
ポークピカタ
やわらかくてとても食べやすいです
| カロリー：220 | 調理時間：20分 |
【材料(1人分)】
| 豚肉 | 50ｇ | |
| 酒 | 3ｇ | |
| 塩・こしょう | 0.1ｇ | |
| 卵 | 17ｇ | |
| 小麦粉 | 10ｇ | |
【作り方】
- 1.豚肉はすじ切りし、塩・こしょうをし酒をふりかけておく
- 2.肉に小麦粉をまぶし、卵をつけてスチームコンロ(コンビ180℃で10分)で焼く
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| 豚肉 | 50ｇ | |
| 酒 | 3ｇ | |
| 塩・こしょう | 0.1ｇ | |
| 卵 | 17ｇ | |
| 小麦粉 | 10ｇ | |
