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ボランティア
3/10 あつぎポポロ
ポトフ
野菜たっぷり
カロリー:118
調理時間:30分
【材料(1人分)】
鶏肉
50g
じゃがいも
40g
人参
20g
玉ねぎ
20g
ブロッコリー
10g
コンソメ
1g
塩・こしょう
0.1g
【作り方】
1.
鶏肉は皮をとり、塩・こしょうをして酒をふりかけておく
2.
鶏肉は1口大、他の材料は少し大きめに切る
3.
①、②を煮込みコンソメで味付けする
4.
器に盛り付けボイルしたブロッコリーをのせる
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