7/13 あつぎポポロ
ミートローフ
ハンバーグも目先を変えてミートローフで提供
| カロリー：230 | 調理時間：60分 |
【材料(4人分)】
| 合いびき肉 | 300ｇ | |
| 玉ねぎ | 200g | |
| ミックスベジタブル | 80g | |
| 卵 | 1個 | |
| ナツメグ、オールスパイス | ||
| 塩、こしょう | ||
【作り方】
- 1.玉ねぎはみじん切りにし、炒める
- 2.肉、玉ねぎ、卵、調味料を入れてよく練る
- 3.②にミックスベジタブルを入れ混ぜたらアルミホイルに棒状に包みオーブンで焼く
- 4.ケチャップ、ウスターソースでソースを作り盛り付け後かける
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