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3/12 ガーデンハウスもも
松風焼き
砂糖を使わないヘルシーな松風です。
カロリー:190
調理時間:25分
【材料(2人分)】
鶏ひき肉
150g
A
みりん
大1
酒
大1/2
醤油
大1
味噌
小1/2
生姜のしぼり汁
小1/2
卵
1/2個
パン粉
6g
白いりごま
適量
【作り方】
1.
鶏ひき肉にAの調味料を入れ、こねる。
2.
四角く形をととのえたら、白いりごまをふり、くっつかないよう鉄板にシートを敷いて、200℃のオーブンで20分焼く
3.
冷めたら、食べやすい大きさに切って皿に盛りつける。
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