11/1 そらまめ保育園
生揚げのパン粉焼き
大人向きには生揚げの厚みそのままで短冊のように切り、ケチャップを塗ってもよいです。パセリやお好みのハーブを入れてみても。
| カロリー：92 | 調理時間：30分 |
【材料(4人分)】
| 生揚げ | 1パック | |
| パン粉 | 大さじ5 | |
| 粉チーズ | 大さじ5 | |
| にんにく | 1かけ | |
| 塩 | ひとつまみ | |
| オリーブ油 | 大さじ1/2 | |
| ケチャップ | 小さじ2 | |
【作り方】
- 1.１ 生揚げは厚みを半分にしてさいの目に切り、ケチャップであえる。
- 2.２ パン粉と粉チーズ、おろしにんにく、塩、オリーブ油を混ぜる。
- 3.３ １を天板に並べ、２をまんべんなくかける。
- 4.４ ２１０℃のオーブンで１５分程度きれいな焼き色がつくまで焼く。