10/15 あつぎポポロ
キーマカレー
全ての材料がみじん切りになっているので食べやすいカレーです
| カロリー：349 | 調理時間：40分 |
【材料(1人分)】
| 米 | 50ｇ | |
| 豚ひき肉 | 50ｇ | |
| 玉ねぎ | 40ｇ | |
| 人参 | 20ｇ | |
| なす | 10ｇ | |
| 生しいたけ | 10ｇ | |
| ピーマン | 5ｇ | |
| カレールー | 15ｇ | |
| 水 | 50ｇ | |
| 塩 | 0.5ｇ | |
| こしょう | 0.5ｇ | |
| しょうが | 1ｇ | |
| トマトケチャップ | 3ｇ | |
| 中濃ソース | 3ｇ | |
【作り方】
- 1.豚ひき肉に酒をかけておく
- 2.フードプロセッサーで材料をみじん切りにする
- 3.①、②を炒める
- 4.水を加え煮る
- 5.調味料を入れ味を調える