育つこと、働くこと、老いること。私たちにできること全部。社会福祉法人:藤雪会

ごはんだより

11/26 保育園ViVi

おからナゲット

みんなの大好きなナゲットにおからや野菜などが入って栄養満点。

カロリー:198

【材料(1人分)】

鶏ひき肉30g
おから8g
たまねぎ9g
にんにく0.1g
しょうが0.1g
食塩0.5g
2.4g
しょうゆ64g
5.6ml
片栗粉4.8g
2.4g
ケチャップ適量
介護と子育てフムフム

【作り方】

  • 1.たまねぎをみじん切りにする。
  • 2.鶏ひき肉、おから、1、おろしにんにく、おろししょうが、塩、水、片栗粉を合わせてよく混ぜる。
  • 3.成形して油で揚げる。
  • 4.好みでケチャップを添える。

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