3/12 ガーデンハウスもも
松風焼き
砂糖を使わないヘルシーな松風です。
カロリー:190 | 調理時間:25分 |
【材料(2人分)】
鶏ひき肉 | 150g | |
A | みりん | 大1 |
酒 | 大1/2 | |
醤油 | 大1 | |
味噌 | 小1/2 | |
生姜のしぼり汁 | 小1/2 | |
卵 | 1/2個 | |
パン粉 | 6g | |
白いりごま | 適量 |
【作り方】
- 1.鶏ひき肉にAの調味料を入れ、こねる。
- 2.四角く形をととのえたら、白いりごまをふり、くっつかないよう鉄板にシートを敷いて、200℃のオーブンで20分焼く
- 3.冷めたら、食べやすい大きさに切って皿に盛りつける。