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お好み焼き風ハンバーグ

野菜をあまり食べないお子様でも大好きなハンバーグに入れると食べてくれます!お好み焼き屋さんのようにマヨネーズをびゅびゅっとかっこよくかけるとより本格的に。

カロリー:171 調理時間:分

【材料(1人分)】

豚ひき肉40.0g
キャベツ6.4g
もやし6.5g
食塩0.2g
牛乳2.4g
パン粉2.4g
4.7g
1.6g
ケチャップ1.2g
ウスターソース2.4g
マヨネーズ0.4g
かつお節0.4g

【作り方】

  • 1.もやしとキャベツはせん切りにする。
  • 2.パン粉に牛乳を混ぜる。
  • 3.ひき肉に①②と塩、卵を加えてよく混ぜる。
  • 4.オーブンの天板にクッキングシートをしいて、200℃で約15~20分焼く。
  • 5.ケチャップ、ソースを混ぜ合わせ、表面に塗り、マヨネーズ、かつお節をかける。