3/14 ポポロ戸室
魚のホイル焼き
魚と野菜のうまみを包み込み、バターとポン酢の相性が堪りません。
カロリー:380 | 調理時間:25分 |
【材料(2人分)】
お好きな魚 | 70g | |
A | 酒 | 3g |
塩・こしょう | 適量 | |
えのき茸 | 10g | |
にんじん | 5g | |
玉ねぎ | 20g | |
絹さや | 2g | |
バター | 少々 | |
ポン酢 | 18g |
【作り方】
- 1.魚は、塩・こしょうを振り、酒にくぐらせる。
- 2.絹さや以外の野菜は食べやすく切り、混ぜ合わせておく。
- 3.ホイルにバターを引き、魚、2の野菜を包み、フライパンで焼く。
- 4.焼きあがったら、茹でた絹さやを飾り、ポン酢をかける。