10/15 あつぎポポロ
キーマカレー
全ての材料がみじん切りになっているので食べやすいカレーです
カロリー:349 | 調理時間:40分 |
【材料(1人分)】
米 | 50g | |
豚ひき肉 | 50g | |
玉ねぎ | 40g | |
人参 | 20g | |
なす | 10g | |
生しいたけ | 10g | |
ピーマン | 5g | |
カレールー | 15g | |
水 | 50g | |
塩 | 0.5g | |
こしょう | 0.5g | |
しょうが | 1g | |
トマトケチャップ | 3g | |
中濃ソース | 3g |
【作り方】
- 1.豚ひき肉に酒をかけておく
- 2.フードプロセッサーで材料をみじん切りにする
- 3.①、②を炒める
- 4.水を加え煮る
- 5.調味料を入れ味を調える