4/14 そらまめ保育園
魚のコーン焼き
クリームコーン缶を牛乳でのばし、ソースにしました。鮭やカジキマグロなどでも良いですね。
カロリー:74 | 調理時間:30分 |
【材料(4人分)】
さわら | 小4切れ | |
塩 | 適宜 | |
コーン缶 | 30g | |
牛乳 | 20g | |
粉チーズ | 適宜 |
【作り方】
- 1.魚に塩をふって、ペーパーをしいた天板に並べ180度で15分ほど焼く。
- 2.クリームコーン、粉チーズ、牛乳を混ぜたソースを魚にかけて220度Cで10分ほど焼く。
4/14 そらまめ保育園
クリームコーン缶を牛乳でのばし、ソースにしました。鮭やカジキマグロなどでも良いですね。
カロリー:74 | 調理時間:30分 |
さわら | 小4切れ | |
塩 | 適宜 | |
コーン缶 | 30g | |
牛乳 | 20g | |
粉チーズ | 適宜 |